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Ernährung

Der Mensch ist was er isst

Ermüdungserscheinungen, Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Stoffwechselstörungen, immer wieder kehrendes Unwohlsein ohne erkennbare Ursachen. Oft haben diese und andere Beschwerden mit einer unausgeglichenen Ernährung zu tun. Sie sind ein Warnsignal unseres Körpers. Die richtige Ernährung kann oft viele Beschwerden lindern.

Ernährung - Marienlieb Apotheke Bad Hall

Nährstoffe bauen unseren Körper auf und erhalten ihn

Dabei wird unterschieden in

  • Energieliefernde Nährstoffe
    Sie liefern dem Körper Energie und „Baumaterial“ zum Aufbau der Organe und Gewebe.  Dazu zählen Proteine, Fette und Kohlenhydrate.
  • Essenzielle Nährstoffe
    Unser Körper benötigt essenzielle Nährstoffe unbedingt, kann diese jedoch nicht selbst herstellen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, Fett- und Aminosäuren und Wasser! Diese Nährstoffe haben eine Vielzahl von Eigenschaften, damit Organe und Gewebe ihre Funktionen erfüllen können.
  • Sekundäre Pflanzenstoffe
    Sekundäre Pflanzenstoffe sind nicht lebensnotwendig, haben jedoch gesundheitsfördernde Wirkungen. Zum Beispiel können einige krebsvorbeugend oder andere entzündungshemmend, antioxidativ oder antimikrobiell wirken.

Gerne Informieren wir Sie über Ihren persönlichen Nährstoffbedarf und wie Sie sich gezielt fit für den Alltag halten bzw. machen können.

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